Tenersi in forma

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  • L'abbiamo detto mille volte, per restare in forma è importante svolgere attività fisica regolare, ma a volte i risultati possono essere deludenti. Se state cercando di dimagarire, vi suggeriamo qualche modo per bruciare più calorie, durante i vostri allenamenti. Ovviamente ricordate sempre che un po' di ginnastica va sempre abbinata...

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  • Sta per iniziare uno dei periodi più duri dell'anno, per chi vuole mantenersi in forma. Il tour de force di cotechini, panettoni, torroni, pandori metterà a dura prova la vostra linea. Oggi vogliamo darvi però un buon consiglio per non mettere su peso, nonostante i cenoni e i brindisi. Evitare...

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  • Sul cibo esistono alcuni falsi miti, o false credenze. Spesso, a causa di informazioni incomplete o sbagliate, siamo portati a pensare che alcuni alimenti facciano ingrassare, mentre in realtà non è così. Andiamo a vedere quali sono. I carboidrati. Non sono nemici della linea, ed è meglio evitare di eliminarli...

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  • L'estate è finita da poco e noi, mentre tiriamo fuori i primi maglioncini dall'armadio, siamo un po' nostalgici. Ci manca il sole, la spiaggia, il mare. Ci mancano soprattutto le vacanze. Ma c'è anche un altro aspetto, che l'estate si porta dietro. Ovvero la voglia di bilanci. Così oggi raccogliamo...

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  • Dopo l'estate, il relax e gli stravizi, probabilmente anche voi sentirete l'esigenza di tornare in forma. Se volete evitare diete eccessivamente ferree, che raggiungeranno il solo obiettivo di intristirvi e mortificarvi, provate a dimagrire con la dieta mediterranea. Questo regime alimentare, adottato dai paesi che si affacciano sul mar Mediterraneo...