Tenersi in forma

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  • Quando arriva la stagione più calda, molti decidono di rimettersi in forma. Ma come si fa, senza doversi trasferire in palestra e adottare una dieta super restrittiva? Una soluzione c'è: un programma che coinvolga tutti i campi, sport, alimentazione, buone abitudini, senza per questo dover rivoluzionare lo stile di vita....

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  • L'abbiamo detto mille volte, per restare in forma è importante svolgere attività fisica regolare, ma a volte i risultati possono essere deludenti. Se state cercando di dimagarire, vi suggeriamo qualche modo per bruciare più calorie, durante i vostri allenamenti. Ovviamente ricordate sempre che un po' di ginnastica va sempre abbinata...

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  • Sta per iniziare uno dei periodi più duri dell'anno, per chi vuole mantenersi in forma. Il tour de force di cotechini, panettoni, torroni, pandori metterà a dura prova la vostra linea. Oggi vogliamo darvi però un buon consiglio per non mettere su peso, nonostante i cenoni e i brindisi. Evitare...

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  • Sul cibo esistono alcuni falsi miti, o false credenze. Spesso, a causa di informazioni incomplete o sbagliate, siamo portati a pensare che alcuni alimenti facciano ingrassare, mentre in realtà non è così. Andiamo a vedere quali sono. I carboidrati. Non sono nemici della linea, ed è meglio evitare di eliminarli...