Come nella maggior parte delle attività, anche nello sport, o forse dovremmo dire soprattutto nello sport, l'importante è trovare la motivazione. Finite le vacanze e accantonati gli stravizi alimentari, è il momento di mettersi a fare sul serio in palestra, se si vuole arrivare in forma per la prova costume....
Qualunque donna è perennemente a dieta e in cerca della forma fisica, anche quando non è necessario. Spesso, infatti, non serve essere troppo drastici per tornare in linea e liberarsi degli inestetismi che tanto ci infastidiscono. A volte è sufficiente liberarsi dei liquidi e dell'aria in eccesso accumulata nel corso...
A febbraio l'amore è nell'aria, ma non solo. Se ultimamente avete messo su qualche chilo di troppo è probabile che si sia accumulato nell'addome, sulla pancia e sui fianchi. E così sono spuntate le temutissime “maniglie dell'amore”, un inestetismo fastidioso e difficile da eliminare. Ma non impossibile. Allenarsi in modo...
Trascorri la maggior parte del tempo in ufficio a lavorare seduta a una scrivania? Sicuramente a lungo andare ti sarai accorta che la tua schiena tende ad infiammarsi e che anche la tua postura ne risente. Ma a tutto c'è rimedio: allena i tuoi muscoli per recuperare la resistenza necessaria...
A volte, non occorre praticare discipline sportive durissime per mantenersi in forma. Spesso, le regole più semplici sono le migliori. Infatti, praticando una normale attività fisica e mantendo un regime alimentare sano, come stile di vita, si potrà stare bene tutto l'anno. E, soprattutto, evitare di correre ai ripari per...
